اخبار المراة

تعد وجبة السحور في رمضان من الوجبات الأساسية؛ كونها تمد الصائم بالطاقة لليوم التالي من الصيام. ويرتكب البعض أخطاء بتعجيل السحور أو تناوله في وقت مبكر أو خلال السهرة بدلاً من تناوله في موعده لتجنب الاستيقاظ من النوم، أو يلجأ البعض لإلغاء السحور ظنًّا منهم أن ذلك سيساهم في خسارة الوزن. خبراء التغذية أجمعوا على أن إلغاء الوجبة لا يؤدي …

يحتوى البنجر على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن مثل الفولات والمنغنيز والحديد وفيتامين ج وفيتامين ب، بالإضافة إلى النحاس والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية كما إنه منخفض فى الدهون والكولسترول والسعرات الحرارية، مما يمد الجسم بفوائد صحية عديدة والتى نستعرضها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع الأمريكى ” organicfacts”. الفوائد الصحية للبنجر انخفاض ضغط الدم يحتوى البنجر على …

في ولادة نادرة، أبصر أربعة توائم ذكور النور بعد عملية قيصرية أجريت في مستشفى الجهراء. وكشفت استشارية أمراض النساء والولادة في المستشفى الدكتورة عبير الذايدي أن “التوائم الأربعة ووالدتهم يتمتعون بصحة جيدة، ومعدل أوزانهم تراوحت بين 890 إلى 1900 غرام”، مشيرة إلى أن الولادة تمت في الأسبوع الـ 32 من الحمل، حيث كانت الأم تراجع المستشفى في أسبوعها السادس، وبعد …

تحتوى الجوافة على عناصر غذائية هامة مثل الألياف الغذائية والفيتامينات، مثل فيتامين “أ”، “ج” “ب 6″، بالإضافة إلى حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين،و المعادن الأساسية ، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” organicfacts”. الفوائد الصحية للجوافة الوقاية من السرطان تحتوى الجوافة على مضادات الأكسدة، والتى تساعد فى الحد من نمو الخلايا …

الجرجير من أفضل أنواع الخضراوات الورقية التى لا نستطيع الاستغناء عنها ، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة والشعر. ووفقا لما ذكره موقع naturalfoodseries فإن الجرجير يحتوى على (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻰ ، ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E،فيتامين A، الحديد، الكبريت )، ومجموعة أخرى من الفيتامينات والمعادن. ومن فوائد الجرجير على الصحة:- فوائد الجرجير لـ صحة الجسم …

هناك الملايين من الأشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم خاصة كبار السن الأكبر من 50 عاماً، ويكون ارتفاع ضغط الدم مرتفع عندما يكون الرقم أعلى من 120/80، ومن أهم العلاجات هى ممارسة الرياضة. علاج ارتفاع ضغط الدم بالطب البديل وفى هذا السياق، سوف نتناول علاج ارتفاع ضغط الدم بالأطعمة الطبيعية والطب البديل، فيما يلى: العنب يقلل ارتفاع ضغط الدم العنب …

مع بداية شهر رمضان نتعرض للتعب والإرهاق البدنى والذهنى وذلك نتيجة الصيام وفقدان الجسم السوائل، وعشان صحتك تهمنا نقدم وصفة صحية لتناولها بعد الإفطار، حيث تساعد على تعزيز صحة الجسم والنشاط والحيوية، وذلك ضمن سلسلة موضوعات صحتك فى وصفة التى يقدمها اليوم السابع يوميا. ووفقا لما ذكره موقع steptohealth فإن الوصفة الصحية اليوم هى على عصير الفواكه بالزبادى فهو مشروب …

يواجه الأطفال مثل الكبار مشاعر خيبة الأمل والرفض والحسد والغيرة والحب والغضب والسعادة والرضا، وعواطف أخرى. ويعتبر الدخول إلى أعماق النفس هو أفضل وسيلة للتعامل معها؛ وهنا يأتي دور الأم والأب لمساعدة الطفل على فهم ما يدور في نفسه، والتعامل معه. ومن الهام أن يعي الأبوان أن العواطف المكبوتة تؤدي إلى سلوكيات سلبية مثل الغضب والاعتداء، أو الاكتئاب. وقد تكون …

الصوم طوال 30 يوما يمكن أن يؤثر على نضارة البشرة والشعر بسبب نقص كميات تناول المياه على مدار اليوم، وهنا يصبح الاهتمام بالجسم ببعض الماسكات للبشرة والشعر يمكن أن يساعد على حماية جمالك خلال شهر رمضان وفقا لموقع rapidhomeremedie. البشرة والصيام س: ما أسباب جفاف البشرة والشعر خلال الصوم؟ السبب الرئيسى فى وجود جفاف للبشرة خلال فترات الصوم الطويلة هو …

كل أم تقوم بالرضاعة الطبيعية يكون لها رخصة فى إفطار رمضان، ولكن لقدسية هذا الشهر وانتظاره من عام لآخر، تتوق الكثيرات منهن إلى صيامه، لذلك نقدم لك الرأى الطبى فى صيام الأم المرضعة ونصائح فى حال صامت. وفى هذا السياق، قال الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن صحة الأم والطفل هى ما تحدد صيام الأم المرضعة من …