اخبار المراة

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد عيوب ومشاكل الشعر والبشرة لدى الإنسان وخصوصا النساء والفتيات، ما يحول دون قضاء عطلة ممتعة، لذلك نقدم لكم ست نصائح ذهبية للعناية المثالية بالشعر والبشرة أثناء فصل الصيف وموسم السفر، كما في الصورة المرفقة.

يرتكب كثير من الرجال والنساء أخطاء مدمرة قد تهدم العلاقة الزوجية، ويكون لذلك تبعات كبيرة لا سيما وسط الأسرة التي رزقت بأطفال، إلا أن هذه الأخطاء يمكن تجنبها إن دقق الأزواج النظر في أمور بسيطة. ويطرح المحامي الخبير في شؤون الطلاق جيمس سيكستون، في كتابه “إن جئت إلى مكتبي فقد فات الأوان”، 6 أسرار من شأنها أن تجعل العلاقة الزوجية …

الكركم من التوابل الغنية بالقيمة الغذائية والفوائد الصحية، كما أنه يتميز بلونه الأصفر المميز ونكهته الفريدة عند إضافته للطعام، وهو من التوابل التي تُستخدم بفاعلية في إنقاص الوزن، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد الكركم للتخسيس وكيف يمكن استغلال فوائد الكركم للتنحيف . فوائد الكركم للتخسيس الكركم من التوابل ذات اللون الأصفر البرتقالي المميز، ويوفر العديد من الفوائد الصحية، حيث تعد …

مع تزامن موجة الحر الشديدة و الصيام في شهر رمضان في أغلب الدول العربية خلال الفترة الحالية، تعد الفاكهة الحل السحري لتجنب الجفاف. وينصح خبراء التغذية بتناول كمية مناسبة من الماء خلال فترة الليل، لتعويض فقد الماء خلال النهار، مع تناول الحبوب الكاملة من الفواكه والخضراوات التي تحافظ على نشاط الجسم وتمده بالطاقة، وتمنع الصداع وتنشط الدورة الدموية.

ينصح خبراء التغذية دائما بالاهتمام بتناول الشاي الأخضر لتقليل التهابات الجسم، حيث إنه يحتوي على مضادات للأكسدة، كما توجد في الشاي الأحمر أيضًا. ويمتلك الشاي الأخضر والأسود الأفضلية، حيث يعتبر أكثر فائدة للقلب مقارنة بالشاي الأحمر، لأن الأول يساعد أكثر على خفض نسبة الكولسترول الزائد في الدم، لذلك يعتبر الأفضل لصحة القولون. ويفضل التنويع بين أنواع الشاي للحصول على توليفات …

أفادت الهيئة العامة للغذاء بأنه يهمل أغلب الناس تناول الأسماك والمأكولات البحرية في شهر رمضان فلا تحرم نفسك من فوائدها لأنها تحتوي على: 1. أحماض أمينيه ضرورية للنمو وبناء أنسجة الجسم. 2. فيتامين ( د) و الذي يحمي من هشاشة العظام. 3. دهون ( أوميغا 3 ،أوميغا 6 ) المفيدة لصحة المخ ، القلب والشرايين. 4. معادن (الفسفور، البوتاسيوم، الزنك، …

قالت نتائج دراسة جديدة إن الصيام لمدة 30 يوماً يؤدي إلى زيادة بروتينات معينة في الجسم تحسّن من استفادته من الأنسولين. وينعكس ذلك إيجابياً على الوقاية من السكري ومشاكل التمثيل الغذائي، وتحسين أداء الكبد. وتنضم هذه الفائدة إلى ما بينته أبحاث سابقة عن فوائد الصيام في تنظيف الأمعاء، وخفض الوزن، وتحسين نبضات القلب.

ذكرت الهيئة العامة للغذاء والتغذية ثلاث نصائح للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وقالت الهيئة في بيان لها: للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم: 1- اتبع نظاما غذائيا صحيا. 2- مارس النشاط البدني بانتظام. 3- حافظ على الوزن الطبيعي فكل ٥ كيلو جرامات يفقدها الوزن يمكن أن تخفض ضغط الدم الانقباضي يما يتراوح مابين درجتين و 10 درجات.

نشرت صحيفة إكسبرس البريطانية مجموعة من النصائح المفيدة للتخلص من حرقة المعدة والتي تؤرق الكثيرين، وتسبب لهم مشاكل صحية ونفسية. وجاءت النصائح كما يلي: 1- لا يجب امتلاء المعدة إلى النهاية، ولكن عليك تناول وجبات صغيرة على دفعات. 2 – عشرون دقيقة يحتاجها الدماغ لإرسال إشارة للمعدة بالشبع، لذلك يجب عليك تناول الطعام ببطء. 3 – لأنه يدفعك إلى تناول …

من المعروف أن ثمار الباذنجان تحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في الوقاية من مرض السكري النوع الثاني، وتعزز صحة وسلامة الجاز الهضم، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بعدم الاستغناء دائما عن الباذنجان على مائدة الطعام، وخصوصا في شهر رمضان.