اخبار المراة

يسارع الكثيرون لتناول العقاقير والحبوب المسكنة لتخفيف الآلام التي يشعرون بها، لكن الإكثار من المسكنات يمكن أن يكون ضاراً على المدى الطويل. وفيما يلي مجموعة من البدائل الطبيعية لمسكنات الألم، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا: الزنجبيل يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة والسرطان. هذا الجذر أكثر فعالية من أي مسكنات في التخلص من الآلام. الفلفل الحار الكابسيسين هو المركب الرئيسي …

يعود شرب الماء بكمية كافية يوميًّا بنفع لا حصر له على الصحة؛ مما قد يعزز العمر المديد للفرد. ووفقًا للخبراء؛ فإن شرب الماء يمكن أن يحسّن الذاكرة ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية وزيادة الطاقة؛ ولذلك من الضروري معرفة الكمية الكافية من الماء يوميًّا؛ لضمان الحصول على هذه الفوائد. ونظرًا لأن الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمنا ويشكل نحو 60% من …

عرضت شبكة «إيه بي سي» الأميركية 5 أطعمة قالت إنها تحسِّن الحالة المزاجية والعقلية التي أصبحت أكثر هشاشة من أي وقت مضى، جراء جائحة فيروس «كورونا» المستجد وإجراءات العزل، وبمناسبة شهر التوعية بالصحة العقلية. وأوضحت الشبكة الأميركية أن بعض الأطعمة مفيدة للصحة العقلية مثلها مثل الصحة الجسدية، وأضافت أن الأنظمة الغذائية التي تعمل على تحسين الجسم تساعد كذلك على تحسين …

على عكس الحميات الغذائية التي تتطلب التخلص من مجموعات غذائية معينة مثل الدهون أو الكربوهيدرات، فإن الصيام المتقطع هو نمط الأكل الذي يتناول فيه المرء وجبات في أوقات محددة ويصوم في أوقات أخرى. ويتميز الصيام المتقطع بأنه لا يضع أي قيود على ما يأكله المرء، سواء كان حبوبًا كاملة أو خضروات أو بروتينًا أو فواكه، من حيث الكمية والنوعية. المبدأ …

أعلنت مديرة الإدارة المركزية للرعاية الصحية الأولية بوزارة الصحة الدكتورة دينا الضبيب اليوم الخميس إنطلاق حملة (لك) بالتعاون مع البرنامج التدريبي لطب العائلة للوقاية من سرطان عنق الرحم التي تأتي تزامنا مع شهر التوعية بهذا المرض. وقالت الضبيب في تصريح صحفي إن الحملة تهدف الى توعية جميع النساء على طرق الوقاية المختلفة من سرطان عنق الرحم ومن أهمها فحص مسحة …

كثيراً منا يحتار فيما يجب تناوله في الصباح، فهناك من يحبذ شرب القهوة، وهناك من يتجه إلى تناول البيض أو الجبنة واللبنة، والبعض الآخر يهملون تناول وجبة الإفطار، وهذا ما يؤثر على مردودهم العملي على مدار اليوم لكن الخبراء ينصحون بتناول تفاحة في الصباح كل يوم، حيث أن لها تأثيراً كبيراً على الجسم البشري وتمده بطاقة تساعد في جعل الشخص …

أصبح الميكروويف في عصرنا هذا من أهم أساسيات المطبخ، يعتقد السيدات أن استخدمات الميكروويف على أنه جهاز للتسخين فقطـ بل العكس سنفاجئك بـ 12 استخدامات للميكروويف غير التسخين لن تصدقيها، وستسهل عليكِ الكثير من الأعمال المنزلية التي ترهقك دائمًا، وفي وقت قصير. ونستعرض لكم مجموعة من الاستخدامات البديلة للميكروويف، وإنما هناك عدة استخدامات غريبة له لم تخطر على بالك من …

ذكرت تقارير طبية حديثة أنه يمكن إعطاء لقاح Oxford و Pfizer Covid للنساء الحوامل والمرضعات، ووفقا لتقرير جريدة “ديلي ميل” يمكن الآن إعطاء لقاحات كورونا من كل من Oxford / AstraZeneca و Pfizer / BioNTech للنساء الحوامل بعد تغيير الخبراء نصيحتهم. وتم إخبار النساء الحوامل والمرضعات سابقًا أنه لا يوجد دليل كافٍ يضمن لهن أخذ الجرعات بأمان، لكن في حديثه …

أظهرت دراسة جديدة من جامعة (إلينوي) الأمريكية أن تناول الأفوكادو بصورية يومية يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأمعاء. وقال “شارون طومسون”، طالب الدراسات العليا في قسم علوم التغذية بجامعة (نيويورك): إن الباحثين وجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو يوميًا كجزء من الوجبة لديهم وفرة أكبر من ميكروبات الأمعاء التي تكسر الألياف وتنتج مستقلبات تدعم صحة الأمعاء. وأضاف أن لديهم …

يجمع خبراء تغذية على أنه ليس هناك أهم في أي نظام غذائي، مهما تعددت الوصفات، من طبق السلطة، وذلك لما يحتويه من العديد من المغذيات والفيتامينات، التي تحسّن من الجهاز المناعي، وتفيد في التمثيل الغذائي وباقي الوظائف الحيوية. وأوضحت أخصائية التغذية الألمانية لورا جيفرز أن هناك بعض النصائح، التي تجعل طبق السلطة أكثر صحة وفائدة، مثل الاعتماد بشكل أكبر على …