اخبار المراة

ينصح الخبراء بشرب الماء باعتباره علاجا لكثير من المشاكل والعلل، إلا أن غالبية الناس ببساطة لا يشربون ما يكفي من الماء. فقد كشف مركز الأبحاث الطبية “مايو كلينيك” في ولاية مينيسوتا الأمريكية عن أنه يتوجب على الرجال شرب 13 كوبا من الماء يوميا في المتوسط، في حين على النساء استهلاك 9 أكواب. لكن أجسام البشر تختلف من شخص إلى آخر، …

يتعرض الكثير من الصائمين للإصابة بالصداع خلال ساعات الصيام لعدة أسباب منها النوم المتقطع أو التعرض للجفاف بسبب الغذاء غير المتوازن من جهة أو بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. وفيما يلي بعض النصائح للوقاية من آلام الصداع أثناء الصيام: • تناول مأكولات غير مشبّعة بمستوى عال من السكر والأملاح خلال فترة السحور لاجتناب العطش • تناول كميات جيدة من …

الحليب ومنتجاته من الأطعمة المثيرة للجدل والخلط من الناحية الصحية، فمنظمة الصحة العالمية تعتبر الحليب طعاماً حيوياً لصحة العظام، بينما يقلل خبراء في الصحة من أهميته. إليك أهم الحقائق التغذوية الخاصة بالحليب ومنتجاته، لتقرر مدى فائدته والكمية الصحية منه تتضمن منتجات الحليب: الجبن بأنواعه، والزبدة، والقشدة، واللبن (الزبادي) والرائب، والسمن الحيواني. وتعتبر كل هذه الأنواع إلى جانب الحليب نفسه من …

أوضحت دراسة جديدة أن فصول اليوغا تساعد على تحسن ألم أسفل الظهر المزمن مثلها مثل العلاج الطبيعي. وأوضحت الدراسة أن ممارسة اليوغا لمدة 12 أسبوعا يخفف من الآلام ويحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر مثلها مثل حضور جلسات علاج طبيعي في نفس هذه الفترة. وقال الطبيب روبرت سابر من مركز بوسطن الطبي وهو كبير الباحثين في الدراسة “اليوغا والعلاج الطبيعي …

طوَّر جرّاح من أصول مهاجره ولد ونشأ في ألمانيا، ضمادا ضاغطا لتقليل الجوع بالضغط من خارج البطن. وبالتالي تصغير المعدة من دون تدخل جراحي. وجاء الاختراع البسيط نتيجة بحثه في جامعة هارفارد الأمريكية وبحثه في التراث. يقول الطبيب الجرّاح فوزي جبهة ذو الأصول التركية والذي درسَ الطب في جامعة كولونيا الألمانية ويعمل طبيباً مختصاً بإنقاص الوزن في مدينة كولونيا غرب …

حذرت مجلة “فرويندين” الألمانية من أن الجلوس طويلا يُعجّل بالشيخوخة، حيث إنه يُعيق عملية الأيض، فضلاً عن أنه يسبب مشاكل الظهر. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن قلة الحركة تؤدي إلى نقص إنزيم “ليبوبروتين ليباز”، الذي تُنتجه العضلات ويدخل في عملية تفكيك الدهون. ومَن يقضي معظم وقته (من 9 إلى 11 ساعة يومياً) جلوساً، سواء في العمل أو الترام …

بحسب دراسة لجامعة هارفارد يشكو 7 من كل 10 أشخاص من ألم في الرقبة مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم. وترتبط آلام الكتف والرقبة عادة بالضغوط والإجهاد المزمن. هناك أسباب مرضية عديدة لهذه الآلام منها الإنزلاق الغضروفي والسرطان، لكن إذا كان الألم من نوعية غير تلك المرتبطة بمشاكل صحية كبيرة يمكنك اتباع بعض نصائح الحركة التي تساعد على تخفيف الألم، …

وصى اتحاد روابط الصيادلة الألمان مرضى هشاشة العظام بتعاطي الأدوية على النحو الذي وصفه الطبيب بشكل دقيق، وذلك كي تتحقق فعالية الدواء. ويتعين على مرضى هشاشة العظام تعاطي أدوية تحتوي على “البيسفوسفونات” والتي تعمل على زيادة كثافة العظام، غير أن مشكلة هذه الأدوية تتمثل في أن الجسم لا يمتصها إلا بصعوبة. وعادة ما يبتلع المرضى الأدوية قبل الفطار بنصف ساعة …

ويستغرب البعض من الأمر، إذ يرون أن حفظ الطعام في درجة حرارة الغرفة من شأنه أن يسبب نمو البكتيريا، ومن ثم الإضرار بصحة الإنسان، لكن هذا ليس بالضبط ما يحدث مع البيض. فبما أن البيض لا يُغسَل قبل بيعه في أغلب الأحيان، فإن البراز والريش والأوساخ الأخرى الموجودة في الحظيرة تكون ملتصقةً بالبيض، ولأن البكتيريا تتكون على قشرة البيض، فإن …

بسبب الكسل أو العادة قد يكون من المغري نشر الغسيل ليجف داخل المنزل، خصوصاً عند تهاطل الأمطار وقت الشتاء أو عندما يكون الجو حاراً داخل البيت في فصل الصيف، لكن العلم يحذر من مثل هذا التصرف لما يحمل من مخاطر على الصحة. وتنقل صحيفة “ذا إندبندنت” البريطانية عن كبير محاضري الصحة البيئية في جامعة نيو ساوث ويلز وخبير الرطوبة، نِك …