اخبار المراة

عادة ما ينال التعب والإرهاق من الإنسان بحلول منتصف النهار، فليس غريبا أن يعاني كثيرون من الخمول ونفاد طاقتهم بسبب العمل وكثرة الانشغالات في الحياة اليومية، وأحيانا بسبب عادات غير صحية. لكن يقول الخبراء إنه من الممكن تفادي التعب والإرهاق عبر إحداث بعض التغيرات في عاداتنا اليومية. وهنا بعض الاقتراحات يقدمها خبراء للباحثين عن النشاط طوال اليوم: 1- السيطرة على …

للأكل قبل النوم أسباب عديدة، وهو عادة ليس من السهل التغلب عليها، لكن يحذّر خبراء التغذية من أن الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل يصعب حرقها، وتسبب تراكم الدهون خاصة حول البطن. إليك مجموعة من الأطعمة التي لا تؤثر على الرشاقة إذا أكلتها قبل النوم: اللبن (الزبادي): يمتاز اللبن بأنه مصدر رائع للبروتين الذي يعزّز الإحساس بالشبع، وإذا اخترت …

تعد مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في وقتنا الحاضر، فهي تسبب الانتفاخ، والغازات، والإمساك، واضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض المرتبطة بسوء عملية هضم الطعام. وبما أن الهضم الجيد للطعام هو مفتاح الحصول على جهاز مناعي قوي، والتمتع بصحة جيدة بشكل عام، فيتعين علينا الاهتمام بكل ما يدعم كفاءة الجهاز الهضمي بأجسامنا. وهناك 5 نصائح بسيطة للمساعدة في تحسين …

لا يقتصر دور الرياضة على خسارة الوزن، بل تساعد أيضاً على البقاء في صحة جيدة طوال الوقت. وإذا كنت تتمرن باستمرار، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة الأساسية، لتعويض السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يتم حرقها. ويجب التركيز على نوعية الأطعمة التي يتم تناولها، حيث أن اختيار المأكولات الخاطئة يمكن أن يؤدي إلى إفساد الحمية، لذلك يقدم المختصون في …

أفادت دراسة حديثة أن تناول الفواكه والخضراوات الطازجة بكثرة لا تقتصر فوائده على الصحة البدنية وحسب، بل يمكن أن يحسن الحالة المزاجية والنفسية في غضون أسبوعين. وبحسب ما نقلت وكالة “الأناضول”، فإن الدراسة أجراها باحثون في قسم علم النفس بجامعة أوتاجو في نيوزيلندا، ونشروا نتائجها، السبت، في دورية PLOS One العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون 171 من الطلاب …

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون سويديون وبريطانيون أن تناول المرأة حبوب منع الحمل يشعرها بالتعاسة ويسبب تقلبات شديدة في المزاج. وحسب الدراسة فإن تلك الحبوب الهرمونية تؤثر في التوازن الكيميائي في دماغ المرأة. ورأى الباحثون أيضا أن تناول حبوب منع الحمل يمكن أيضا أن يخفض مستويات الطاقة لدى المرأة. ولسنوات طويلة ذكرت أغلبية النساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل أنهن …

حذّرت دراسة إسبانية حديثة، من أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبّعة، لا تؤدي إلى زيادة الوزن فقط؛ بل يمكن أن تساعد على نمو وانتشار الأورام السرطانية في الجسم. الدراسة أجراها علماء من معهد أبحاث برشلونة في إسبانيا، ونشروا نتائجها الجمعة، في دورية «نيتشر» العلمية. وكشفت الدراسة، التي أجريت على الفئران، عن أن بروتين «سي دي 36» مسؤول عن عملية امتصاص …

يربط الكثير من الآباء بين الارتفاع الشديد في درجة حرارة الطفل وإصابته بالتشنج الحراري، ولكن في واقع الأمر يحدث التشنج لدى درجة حرارة تتراوح بين 38 و 38.5، وفقاً لما أوضحه يانكو فون ريبك، الذي قام بتأليف كتاب عن الإسعافات الأولية للأطفال. وأكد الخبير الألماني أن هذا هو السبب في أن الآباء يواجهون التشنج الحراري للطفل بشكل مفاجئ، على سبيل …

كشف طبيب أمريكي ابتكار جهاز يحاكي العمود الفقري، ويمكن أن يقدم العلاج للذين يعانون من آلام مزمنة في الظهر. وقال المختص في التخدير وأمراض الألم في الولايات المتحدة، الدكتور مايكل بوتروس، إن “الجهاز الجديد يقدم العلاج السريع للمرضى الذين استنفدوا الخيارات التقليدية الأخرى، حيث يوفر نبضات كهربائية إلى الأعصاب المسببة للألم”. وتابع، أن “الأطباء يضعون الرصاص في العمود الفقري مع …

نجحت طبيبة سعودية في تأسيس برنامج صحي فريد من نوعه؛ لعلاج بدانة الأطفال والبالغين في بريطانيا؛ حيث أسهمت من خلاله في تقليل معدل الإصابة بالسمنة ونسبة انتشاره، عقب تطبيقه على 74 ألف طفل في 39 مصحة حكومية بـ13 مقاطعة اسكتلندية. وتعد الطبيبة شذى أبوعوف، التي درست المراحل التعليمية الأولى بجدة وحصلت على البكالوريوس من جامعة الملك عبدالعزيز، والماجستير والدكتوراه من …