تناولوا الجوز لصحة الجهاز الهضمي

ذكرت دراسة طبية أمريكية حديثة أن تناول المكسرات خاصة الجوز يكون له تأثير مفيد على تركيبة بكتيريا الأمعاء .

ووفقا للدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة /إلينوي/ بولاية /شيكاغو/ الأمريكية فإن الطريقة التي يؤثر بها تناول الجوز على الميكروبات في الأمعاء، قد تكون وراءه بعض الفوائد الصحية.

وأظهرت نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة /التغذية اليومية/ أن تناول الجوز لم يؤثر فقط على ميكروبات الأمعاء والأحماض الثانوية المشتقة من الميكروبات، ولكن على خفض مستويات الكوليسترول منخفض الكثافة لدى البالغين المشاركين في الدراسة، وهو ما يمثل أخبارا سارة لمرضى أمراض القلب والمشكلات الأيضية وصحة الجهاز الهضمي.

وقالت الدكتورة هانا هولشر أستاذه التغذية في جامعة /إلينوي/ “وجدنا أن استهلاك الجوز يزيد من الميكروبات المفيدة التي تعمل على إنتاج مستقبلات مفيدة لصحة القولون، لذلك فإن تفاعل الجوز مع ” الميكروبيوم” يساعد على إنتاج بعض هذه التأثيرات الصحية”.

جدير بالذكر أن هناك دراسات سابقة أيضا أظهرت أن تناول الجوز يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وخفض مستوى الكولسترول على المدى الطويل ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من أوميجا 3، وفيتامين E.
قنا