كويت نيوز اخبار الكويت والعالم 
كويت نيوز: الإفطار ، وجبة لا تأخذينها على محمل الجدّ دوماً ، فأحياناً تفرطين في الأكل و أحياناً أخرى تكتفين بشرب القهوة . ليس فقط هذه الوجبة الصباحيّة لها تأثير كبير على صحتكِ و رشاقتكِ ، بل هي مرآة لصحّة بشرتكِ . هل فكّرتِ يوماً أن المأكولات التي تتناولينها يومياً على الإفطار قد تكون السبب وراء شيخوخة بشرتكِ و بهتانها ؟ إليكِ الأخطاء التي تجعل إفطاركِ يدمّر بشرتكِ من دون أن تتنبهي للأمر :
تبدئين بالكافيين : القهوة هي الشراب الأول الذي تحرصين على تناوله صباحاً، في حين أنه يجب أن تشربي كوباً كبيراً من المياه أولاً . الكافيين يسبّب جفاف جسمكِ و بشرتكِ مما يسبّب بهتانها و ظهور التجاعيد عليها بطريقة أسرع. للتمتّع ببشرة مرنة و مشرقة عليكِ الحرص على شرب كميات كافية من المياه لترطيبها باستمرار .
المأكولات الغنيّة بالكربوهيدرات العاليّة و السكّر موجودة دوماً في فطوركِ : البسكويت و المشروبات المشبّعة بالسكّر تحفّز إفراز الأنسولين الذي يدمّر الكولاجين في البشرة. النتيجة ؟ أنتِ تشيخين أسرع كلّ يوم!
فطوركِ يخلو من الزنك : هذا العنصر ضروريّ لعمل الغدد التي تفرز الزيوت المفيدة للبشرة ، والتي تمنحها مظهراً مشرقاً و ملمساً ناعماً . في المرّة المقبلة ، لا تنسي إضافة بعض المكسّرات و البذور الغنيّة بالزنكِ إو لمَ لا تتناولين البيض الشهيّ ؟ !
