كويت نيوز اخبار الكويت والعالم 
لا تبوحي عزيزتي فورا بما يزعجك
-اعتبري دائما انك مؤهله
-كل مشكله دونيها بقلم رصاص ما يقلقك علي ورقه ثم امحي ما كتبتيه
-استعيني بابحاث منشوره عبر مواقع النت
-طلعي كتابا توضح كيفيه اجراء تمارين الاسترخاء
-مارسي رياضه التنفس العميق والرتيب
-نامي بشكل مريح وكاف
-انطلقي الي المجتمع والحياه لتشعري بالحريه
-اعتمدي اسلوب التغير
-اكسري الروتين البيتي
