فقدان شهية الطفل صغيراً كان أو كبيراً من المشاكل التي تزعج الأم وتسبب لها إحساساً بالتقصير، والحل سهل جداً وبعيد عن تناول الأدوية؛ إذ يُمكن البدء بتقديم الأطعمة التي يفضّلها الطفل، أو إدخال أطعمة جديدة إلى حميته بالتدريج، مع ضرورة استشارة طبيب الأطفال للمساعدة على تشخيص وعلاج أيّ مشكلة طبيّة، تؤثر على فقدان شهية الطفل لفترة طويلة. اللقاء واستشاري طب الأطفال إبراهيم شكري للشرح والتوضيح
1-خطوات طبيعية لعلاج شهية الطفل لابد من تناول الطفل لكافة العناصر الغذائية
لابد من تناول الطفل لمجموعة متنوّعة من الأطعمة؛ إذ تعدّ المفتاح للنظام الغذائي الصحّي المتوازن؛ وذلك لاحتواء كل نوع من الطعام على مزيج فريد من العناصر الغذائية
على أن تشمل هذه الأطعمة.. العناصر الغذائية الكُبرى بما في ذلك الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف، والعناصر الغذائية الصُغرى مثل الفيتامينات والمعادن
وان تشمل أيضاً منتجات الحبوب الكاملة بما في ذلك الخبز، والمعكرونة، والأرز، وحبوب الإفطار، وغيرها من منتجات الحبوب الأخرى
والحبوب تعد مصدراً غنيّاً بالعديد من العناصر الغذائية مثل الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، وفيتامين ب3
2- تناول منتجات الألبان لابد من توفر منتجات الألبان أمام الطفل
حالة فقدان شهية الطفل، لابد من توفّر منتجات الألبان مثل الحليب، والزبادي، والجبن.. إلى جانب البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون، والكالسيوم، وفيتامين د
اللحوم، والدواجن، والأسماك، و الفاصوليا والعدس؛ أطعمة تزوّد جسمَ الطفل بكمّيات غنيّة من البروتينات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن
يُنصح بتشجيع الطفل على تناول أنواع متنوّعة من الفواكه الطازجة، والمعلّبة، والمجمّدة، والمجففة، بدلاً من تناول عصيرها
وفي حال إعطائه العصير؛ فيجب التقليل من كمّيته والتأكّد من عدم احتوائه على السكريات المضافة
3-الإكثار من الفواكه والخضروات ينصح بتوفير الفواكه والخضروات للطفل كبديل
كما يُنصح باختيار أنواع الفواكه المعلّبة المُعبّأة بعصيرها؛ ومنخفضة المحتوى من السكريات المضافة
تقديم الخضروات الخضراء الداكنة، والحمراء، والبرتقالية الطازجة، أو المعلّبة، والمجمّدة، أو المجففة أسبوعياً
وكذلك الفاصوليا، والبازلاء، والخضروات النشوية، وغيرها، ويُنصح باختيار أصناف الخضروات المعلّبة أو المجمّدة منخفضة الصوديوم
4-نصائح لتجنب فقدان شهية الأطفال قومي بتزيين طبق طفلك لجذبه
عدم إجبار الطفل على إنهاء طبقه كاملاً، فقد يؤدّي ذلك إلى جعل أوقات الوجبات مليئة بالتوتّر، ويُمكن مدح الطفل عند محاولته تناول كمية قليلة من الطعام أو رشفات من العصير.. إذا كان هذا كل ما يريده
تقديم الوجبات الخفيفة الصحّية في أوقات منتظمةٍ؛ والأهم ترتيبها بشكل جذاب، مثل وضع قطع الفواكه والخضروات، إذا كان الطفل قد تناول كمّيات صغيرة من الطعام في الوجبات الرئيسية
البدء بتقديم مجموعة متنوّعة من الطعام عند إتمام الرضيع 4 إلى 6 أشهر، وتناول الطعام كعائلة عندما يتم عاماً، وإدراج الطفل في المحادثات أثناء تناول الطعام
محاولة التقليل من التوتّر خلال أوقات الوجبات، فعلى سبيل المثال
اترك تعليقاً