ينصح خبراء التغذية دائما بالاهتمام بتناول الشاي الأخضر لتقليل التهابات الجسم، حيث إنه يحتوي على مضادات للأكسدة، كما توجد في الشاي الأحمر أيضًا.
ويمتلك الشاي الأخضر والأسود الأفضلية، حيث يعتبر أكثر فائدة للقلب مقارنة بالشاي الأحمر، لأن الأول يساعد أكثر على خفض نسبة الكولسترول الزائد في الدم، لذلك يعتبر الأفضل لصحة القولون.
ويفضل التنويع بين أنواع الشاي للحصول على توليفات متعددة من مضادات الأكسدة.
اترك تعليقاً