الفلفل الحلو.. كنز الفيتامينات وسلاحك للوقاية من السمنة

يعتبر الفلفل الحلو أخضر اللون كنزا من الفيتامينات الصحية المفيدة لجسم الإنسان على أكثر من ناحية، حيث يمتلئ بفيتامين سي حيث إن 27 غراما فقط من الفلفل تمد الجسم بـ 306 في المئة من الاحتياجات اليومية، ويحتوي على 8 بالمئة من احتياجات الجسم من فيتامين “ب 6” الذي يفيد القلب ويحافظ على توازن الهرمونات.
ويتميز الفلفل الأخضر بخلوه من الدهون كما يعتبر من أقل الأطعمة الأقل في السعرات الحرارية حيث إن 100 غرام منه تحتوي على 27 سعرة حرارية فقط، ما يساعد في تخفيض الوزن والحماية من السمنة.