نصائح بسيطة للتمتع بـ”أفضل صحة لقلبك”

أمراض القلب هاجس مقلق للكثيرين، وصحته هدف يستحق البحث، وهو أمر تلقي دراسة حديثة قدرا من الضوء على “أسراره”.
ففي أعماق غابات الأمازون البوليفية، تعيش مجموعة من السكان الأصليين، الذين يقضون أيامهم في الصيد والزراعة، وقال باحثون إن هذا ربما يكون سببا في امتلاكهم “أصح قلوب” على هذا الكوكب.
وتمتلك قبائل التسيماني، التي تضم عددا من الصيادين، أدنى مستويات سجلت على الإطلاق لأمراض انسداد الشرايين بين مجموعة الدراسة، وفق الدراسة الجديدة.
وقال العلماء إن النتيجة تشير إلى أهمية الحد من عوامل خطورة أمراض القلب، مشيرين إلى أن قبائل التسيماني يتمتعون بالنشاط ويمارسون حركة بدنية لمدة 4-7 ساعات يوميا، ونظامهم الغذائي منخفض الدهون والسكر، كما أنهم لا يدخنون أو يشربون الكحول في كثير من الأحيان.
وقاد الدراسة الجديدة، راندال طومسون، طبيب قلب في النظام الصحي بمدينة كانزاس سيتي بولاية ميزوري، وقال التقرير إن “متوسط منتصف عمر الشرايين لدى قبائل التسيماني أصغر بنحو 28 سنة منه لدى الغربيين” .
ونشرت الدراسة، الجمعة، على الإنترنت في دورية لانسيت، وقدمت في اجتماع الكلية الأميركية لأمراض القلب.