كويت نيوز اخبار الكويت والعالم 
كويت نيوز: هناك بعض اضطرابات النوم التي تصبح مزعجة ومرعبة كالجاثوم، وبعدها يصبح مفزع كالشعور بالسقوط أو الانتفاض، ما التفسير العلمي لهذه الظواهر؟
تفسير النفضة النومية
النفضة النومية (Hypnic jerk) هى نفضة تحدث غالبًا في بدايات النوم يصاحبها شعور بالسقوط أحيانًا ومر كل الناس تقريبًا بها. السبب هو أن العضلات تبدأ في الاسترخاء والانتقال إلى حالة مريحة مما يعني الدخول في النوم، فيدرك الدماغ إشارات الاسترخاء ويسيء تفسيرها على أنها مؤشرات سقوط ويرسل اشارات لعضلات الجسم في محاولة لتحقيق التوازن. هذا الأمر يحدث لعدة أسباب أهمها؛ الإكثار من الكافيين، القلق، التوتر والإجهاد وفقا للأكاديمية الأميركية لطب النوم.
تفسير الجاثوم – شلل النوم
بعض الأشخاص يستيقظون من النوم ويشعرون أنهم غير قادرين على الحركة، هذه الظاهرة تسمى (شلل النوم – sleep paralysis) أو الجاثوم. السبب يرجع أنه أثناء مراحل النوم المخ يُرخي العضلات تمامًا فيما يشبه الشلل حتى يمنع الجسم من التفاعل مع الأحلام حركيًا. شلل النوم يصبح أحيانا مرعب عندما يستيقظ الشخص فلا يصبح قادرًا على الحركة أو الكلام حتى يدرك المخ أنه استيقظ وقد يشعر بجسم غريب يتحرك بجانبه، أو انقطاع النفس الإنسدادي النومي. تصل التقديرات لأن 60% من البشر قد عانوا من شلل النوم مرة في حياتهم.
