كويت نيوز اخبار الكويت والعالم 
كويت نيوز: الصداع يأتينا في الكثير من الأوقات بدون سابق إنذار، وفي أغلب الوقت يصبح مزعجا، إليكم الطرق المُثلى للتخلص من الصداع.
1- اشرب كميات كبيرة من الماء
الجفاف في كثير من الأحيان يؤدي للعطش، خصوصا في الأجواء الحارة. الجفاف أيضا أحيانا لا يحفز العطش فربما سبب الصداع هو الجفاف. لذا الخطوة الأولى لمحاربة الصداع هى شرب كوب كبير من الماء، لكن أحذر أن يكون شديد البرودة ومثلج وانت تعاني من الصداع فالبرودة قد تزيد الأمر سوء.
2- اجلس في غرفة مظلمة وهادئة للاستراحة
استراحة قصيرة في غرفة مظلمة وهادئة بعيدا عن الاجهزة الألكترونية، تستلقي فيها لمدة دقائق قد تقضي على الصداع سريعا.
3- قم بعمل تدليك لوجهك ورأسك
بشكل دائري قم بتدليك وجهك ورأسك من أجل الأسترخاء، فتدليك الوجه والرأس يساعدان على التخلص من الصداع بسرعة.
