كويت نيوز : السبانخ من الخضراوات المهمة التي يعشقها الكثير منا، وتحرص ربات البيوت على تقديمها باستمرار لتغذية أطفالهن، حيث يحتوي السبانخ على كميات هائلة من الحديد.
و السبانخ من الخضراوات التي يجب تناولها مرتين أسبوعيًا على الأقل لفوائدها، وهناك 5 فوائد علاجية للسبانخ.
1- تحتوي على الحديد والمنجنيز والماغنيسيوم والبروتين والكالسيوم وفيتامينات A, K, E وحمض الفوليك والألياف.
2- تحمي من الإصابة بالسرطان بجميع أنواعه.
3- تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
4- تقوِّي جهاز المناعة.
5- تغذِّي الدماغ وتحافظ على صحة العيون.
اترك تعليقاً