حقيبة اليد شبح يهددك بالشد العضلى

قال جراح العظام الألمانى راينهارد شنايدرهان، إن حمل حقيبة يد بانتظام يُشكّل عبئًا أحادى الجانب، ما قد يؤدى إلى الإصابة بشد عضلى.
وأوضح شنايدرهان، أنه ينشأ على الجانب، الذى يتم حمل الحقيبة به، شد عضلى فى منطقة الكتف ومؤخرة العنق، بينما ينشأ على الجانب الآخر شد عضلى فى الجزء السفلى من الظهر.
ولتجنب الشد العضلى، شدّد جراح العظام الألمانى على ضرورة ألا يزيد وزن حقيبة اليد على 5% من وزن الجسم، لا سيما عند السير على الأقدام لمسافات طويلة.
وأكد شنايدرهان، أنه لا بأس من حمل حقيبة يد تحتوى على مفاتيح وهاتف جوال فقط، مشيرًا إلى أنه من الأفضل حمل حقيبة ظهر عند الرغبة فى اصطحاب كتب.